知らないうちに痩せていた

最近、ズボンがゆるくなったなあと思っていたのですが、先日、証明写真を撮った時の写真を見て、ありゃ随分やせたのではないかなと、確かめたら、今はいているズボンの3サイズ下のズボンが履けました。
太るとズボンがはけなくなるので、すぐに気づくのですが、やせた場合は相変わらず今まではいていたズボンがはけるので気が付きにくいのです。
体重を測る習慣が無いので、どれだけ痩せたのかは不明ですが、10kg程度は痩せたのだと思います。

何故痩せたかというと、基本的に、3食で、ご飯(お米)を食べるのをやめたのです。
外食では、普通にご飯(お米)を食べますし、丼物とか、カレーとか、チャーハンなどだと、ご飯(お米)を食べるので、それほどキチキチではありません。
普通にご飯とおかずと味噌汁の食事の時に、ご飯だけ抜くのです。
たけのこ御飯とか好物の場合はお替りして食べます。
ビール(350ml)やその時のおつまみ、間食にチョコレートやダイエットコーラは毎日とっています。好きなものは制限していません。
1日40分の運動(ステップ)は何年も前から続けています。
運動(ステップ)は痩せるほどの効果は無いですが、運動(ステップ)をやめると確実に太るので効果が無い訳ではありません。
ご飯(お米)を食べなくなってから5か月くらいですが、効果あるんですねえ。
別にご飯(お米)を食べなくなってもお腹空かないし物足りなさも感じません。そんな感じですから食べる必要は全くありません。

好きなものを食べ続けていて、つらいことをしなくても痩せられるのですから、楽です。

ただ、去年、はけなくなったウエストの細いズボンを処分してしまったので、これ以上痩せると、はけるズボンが無くなります(笑!)

ちなみに身長に対する適正体重は身長(m)×身長(m)×22です。
残り3kg痩せると適正体重です。

炭水化物抜きダイエットは、かなりの割合で成功している人が多いようですが、炭水化物が不足すると、身体や脳はエネルギー源が足りなくなるようです。
便秘になりやすい傾向もあるようです。
そういう意味では間食にチョコレートやダイエットコーラをとっているのは悪くないのかもしれません。

掲示板の最終更新日表示(getstamp)が動作しない

2022年5月24日

2022/5/16(月) 00:00 ~ 09:00にコアサーバー(coreserver.jp) 最新・高速サーバーへの移転メンテナンスが行われました。
MovableType6が動作しなくなりました。
それ以降、CGIで動作している掲示板(YY-BOARD)もアクセスカウンター(lime)も人気投票(votecom)も掲示板の最終更新日表示(getstamp)も動作しなくなりました。

コアサーバー 最新・高速サーバーへの移転メンテナンスの影響だと思われます。
・標準PHP:FastCGI版7.1系 → FastCGI版7.4系
・MySQL:5.7系 → MariaDB10.6系

MovableType6はMovableType7にバージョンアップし解決しました。
掲示板(YY-BOARD)も新しいバージョンにアップデートしてデータも書き換えて解決しました。
ページ別アクセスカウンター(lime)と人気投票(votecom)は、jcode.pl をjacode.plに変更して、CGIのソースをrequire ‘./jacode.pl’;に変更して解決しました。

掲示板の最終更新日表示(getstamp)は相変われず、解決の糸口は見つかりません。

getstamp.cgiを動作させると

Internal Server Error
The server encountered an internal error or misconfiguration and was unable to complete your request.
Please contact the server administrator at info@coreserver.jp to inform them of the time this error occurred, and the actions you performed just before this error.
More information about this error may be available in the server error log.

の表示が出ます。

<SCRIPT type=”text/javascript”>
<!–
document.write(yybbs41_date);
//–>
</script>

が動作しません。

<SCRIPT type=”text/javascript”>
document.write( document.lastModified );
</script>

で、そのページの最終更新時の表示はできています。

SSIで動作させる事で更新日時を表示できることを知って試してみましたが動作しません。

.htaccess に

AddOutputFilter INCLUDES .html .htm

を追記すると、その階層下のhtml,htmでSSIが動作するようになりました。

ちなみに、バリュードメインやcoreserverのサイトには一切説明が無かったです。

ファイルの更新日時を表示するには
例えば、「sample.html」というファイルの更新日時を表示させたい場合は、
<!–#flastmod virtual=”sample.html” –>
をhtmlやhtmのソースファイルの中に記述するだけで動作します。

index.htm というページで 同じ階層の yybbs41のフォルダの中の dataというフォルダ内の log.cgi というファイルの更新日時を表示させたい場合は、

<!–#config timefmt=”%Y年%m月%d日” –>
<!–#flastmod file=”yybbs41/data/log.cgi” –>

で表示できます。
但し、同じサーバー内でもドメインをまたいでの検索表示は出来ません。

PHPをhtmlやhtmのファイル内に記述すると、いろんな事が出来るという事なので試してみました。

<?php
$last_modified = filemtime(”index.htm”) ;
echo “最終更新日は”;
echo date(“Y/m/d”, $last_modified);
echo “です。”;
?>

をhtml内に記述しましたが動作しませんでした。

.htaccess に

AddHandler application/x-httpd-php74cgi .html .htm

を追記すると、その階層下のhtml,htmでPHPが動作するようになりました。
ちなみに、バリュードメインやcoreserverのサイトには一切説明が無かったです

PHPの場合、ファイル名の指定は絶対アドレスは使えませんが、相対アドレスを使うと同じサーバー内であれば違うドメインのファイルでも指定できました。
他のドメインのトップの階層にあるページでhttps://kimassi.net/cgi/yybbs11/data/log.cgiの最終更新日を表示したい場合は

$last_modified = filemtime(“../kimassi.net/cgi/yybbs11/data/log.cgi”) ;

と指定すれば、ちゃんと表示できました。

但し、.htaccessの階層下のShiftJISのページが文字化けするようになりました。困りました。

バリュードメインに問い合わせしましたが、
文字コードは
/public_html/.fast-cgi-bin/phpご利用のバージョン.ini ファイル内の
下記部分で設定が可能となっております。
────────────────────
default_charset = “ご希望の文字コード”
────────────────────
にすれば良いと返答がきましたが、全く解決しませんでした。

仕方ないので、全てのページをUTF-8に変換してアップロードしました。
一応、解決しました。

バリュードメインから再度、返答がありました。

.htaccessでの改善は難しい状況でございました。

という事です。最低です。

2022年9月14日

SSIでの最終更新時が表示されなくなりました。
仕方ないので、PHPを使っての表示に変更しました。
同じ階層以下の全てのページをUTF-8に変換してアップロードしました。
ページが600ページくらいあったので大変な作業でした。
最初はホームページビルダーを使っていたのですが、面倒になって、途中でエディターで変換したのですが、
<meta http-equiv=”Content-Type” content=”text/html; charset=Shift_JIS”>

<META http-equiv=”Content-Type” content=”text/html; charset=Shift_JIS”>

<meta http-equiv=”Content-Type” content=”text/html; charset=UTF-8″>
に書き換えるのを忘れて、文字化けが出て大変でした。
GepReplaceというフリーソフトで一括で書き換えしました。

.htaccess が動作していないのかもしれません。

2022年9月15日

PHPのプログラムの日本語が文字化けするようになりました。
UTF-8に設定して、UTF-8形式で保存しているのにShift_JISで表示されているようです。
最近、バリュードメインがcoreserverのサーバーをいじったのではないかと思います。
バリュードメインに問い合わせしました。

2022年9月16日

夜になって、やっと返事がきました。
ご連絡いただき誠にありがとうございます。
現在お問い合わせが込み合っており、対応に時間がかかっている状況で
ございますが、可能な限り迅速に回答させていただきます。
恐れ入りますが、今しばらくお待ちいただけますと幸いでございます。
以上簡単ではございますが、ご報告申し上げます。
その他ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

2022年9月19日

相変わらずバリュードメインから返答がありません。
/public_html/.fast-cgi-bin  の php72.ini の
; http://php.net/default-charset
default_charset = “Shift_Jis”

; http://php.net/default-charset
default_charset = “UTF-8”
に変更したら解決しました。
いつのまに、変わってしまったのだろう?

コアサーバーのメンテナンスの影響でYY-BOARDを新バージョンに入れ替え

2022年5月16日

2022/5/16(月) 00:00 ~ 09:00にコアサーバー(coreserver.jp) 最新・高速サーバーへの移転メンテナンスが行われました。
それ以降、CGIで動作している掲示板(YY-BOARD)もアクセスカウンター(lime)も人気投票(votecom)も掲示板の最終更新日表示(getstamp)も動作しなくなりました。

コアサーバー 最新・高速サーバーへの移転メンテナンスの影響だと思われます。
・標準PHP:FastCGI版7.1系 → FastCGI版7.4系
・MySQL:5.7系 → MariaDB10.6系
の影響が怪しいです。

2022年5月19日

まず、最初に掲示板(YY-BOARD)の復旧に着手しました。
コアサーバー(coreserver.jp)の運営しているバリュ-ドメインに問い合わせしたのですが、

jcode.pl をご利用されている場合、
かなり古いものとなりますため、恐らくリニューアル後の
Perlバージョン(5.26)には対応していないかと存じます。
恐れ入りますが、
jcode.pm や jacode.pl を始めとした代替ライブラリでのご利用を
ご検討くださいませ。

という返答が1日後にありました。
jcode.pl をjacode.plに変更して、CGIのソースをrequire ‘./jacode.pl’;に変更しても動作しません。

YY-BOARDを提供しているKENT-WEBに行くと、2021/07/24に新しいバージョンのYY-BOARDが掲載されていたので、インストールしてみました。

モバイル対応になっていて、なんとか動作する事を確認しました。

init.cgi の設定で

# 掲示板タイトル
$cf{bbs_title} = “金沢近郊の街 住みやすさ掲示板”;

# 戻り先【URLパス】
$cf{homepage} = “https://kimassi.net/”;

# アイコンモード機能
# 0 : アイコン不使用
# 1 : アイコン使用
$cf{icon_mode} = 0;

# 返信がつくと親記事をトップへ移動 (0=no 1=yes)
$cf{topsort} = 1;

# ミニカウンタの設置
# → 0=no 1=テキスト 2=画像
$cf{counter} = 0;

# 投稿があるとメール通知する (sendmail必須)
# 0 : 通知しない
# 1 : 通知する
$cf{mailing} = 1;

# メールアドレス(メール通知する時)
$cf{mailto} = ‘kimassi@spacelan.ne.jp’;

# URLの自動リンク (0=no 1=yes)
$cf{autolink} = 0;

# 過去ログ生成
# → 0=no 1=yes
$cf{pastkey} = 1;

を設定しました。

アイコンやホームページ参照は不要なので、
temp/bbs.html 、temp/edit.html、temp/read.html、temp/topic.htmlを書き換えました。

<tr>
<th>参照先</th>
<td><input type=”text” class=”reg-url” name=”url” value=”!url!”></td>
</tr><tr>
<th>アイコン</th>
<td>
<select name=”icon”>
<!– op_icon –>
</select>
<!– pop_icon –>
[<a href=”!bbs_cgi!?mode=icon” target=”popwin” onclick=”popup(‘!bbs_cgi!?mode=icon’)”>アイコン参照</a>]
<!– /pop_icon –>
</td>
</tr>

を削除しました。

!icon:user.png! <b>!name!</b> !icon:time.png! !date! !url! <span class=”num”>No.!num!
の部分を
<b>!name!</b> !icon:time.png! !date! <span class=”num”>No.!num!
に書き換えました。

同様に、temp/bbs-res.html 、temp/past.html も同じ個所を訂正しました。

掲示板のタイトルの下に説明書きを入れたかったのとカウンターを省きたかったので

<div id=”head”>
<div id=”head-in”>
<div id=”head-ttl”><h1>:: !bbs_title! ::</h1></div>
<div id=”head-cnt”>!counter!</div>
<div id=”head-clr”></div>
</div>
</div>


<div id=”head”>
<div id=”head-in”>
<div id=”head-ttl”><h1> !bbs_title! </h1></div>
<div id=”head-clr”></div>
</div>
金沢で住むならどこが良いですか?学校や地域の良いところ悪いところ教えて
</div>

に書き換えました。

admin.cgi の修正画面のアイコンやホームページ入力の下記の部分を削除しました。

<tr>
<th>URL</th>
<td><input type=”text” name=”url” value=”$url” size=”40″></td>
</tr><tr>
<th>アイコン</th>
<td>
<select name=”icon”>
$op_icon
</select>
</td>
</tr>

メールアドレスの記入は任意にしたかったので
regist.cgiを書き換えました。

if ($in{email} ne ” && $in{email} !~ /^[\w\.\-]+\@[\w\.\-]+\.[a-zA-Z]{2,6}$/) {
$err .= “Eメールの入力内容が不正です<br>”;
}

を削除しました。

管理人へのメール送信で掲示板名が表示されないので
regist.cgiを書き換えました。

掲示板に投稿がありました。の下の行に
$cf{bbs_title}
を追加しました。

最初、管理画面に入れませんでした

説明文では、
init.cgi を エディタ で開いて以下の箇所を修正します。
 $cf{password} = ‘0123’;

と説明されていますが、init.cgiに$cf{password} = ‘0123’; が見当たりません。
KENT-WEBのサポート掲示板で相談すると、実際にはinit.cgiにパスワードを保存しない方式に変わっているとの事でした。
デフォルトで
username:admin
password:password
と設定してあるとの事でした。

掲示板(YY-BOARD)の問題は全て解決しました。

人気投票(votecom)は
jcode.pl をjacode.plに変更して、CGIのソースをrequire ‘./jacode.pl’; に変更して動作しました。

ページ別アクセスカウンター(lime)も
jcode.pl をjacode.plに変更して、CGIのソースをrequire ‘./lib/jacode.pl’; に変更して動作しました。

掲示板の最終更新日を表示するgetstampが動作しません。
javascript以外で対応しようとしてSSIも試してみましたが
<!–#flastmod virtual=”/cgi/yybbs11/data/log.cgi” –>
での表示も動作しません。

コアサーバー(coreserver.jp)の運営しているバリュ-ドメインに問い合わせしたのですが、サポート外なので、そちらでwebサイト開発者様やCGIファイル提供元様へご問い合わせしろだって。
最低!!!!
こういう事はサーバー側なら当然把握しているはずなのに、前もって起こりえる事を事前に通知しても良いのではないのかと思います。

2022年7月24日

掲示板(YY-BOARD)を新バージョンに更新してから、メール通知でホスト名は記載されるのですがIPアドレスが記載されなくなりました。
ホスト名からIPアドレス を取得する方法はあるのですが、他のサイトに行って変換したりしなければいけないので面倒です。
以前のように最初からIPアドレスを記載された方が便利です。
そもそも、なんでIPアドレスの取得が必要かというと、迷惑投稿をはじく場合に必要なんです。

メールにIPアドレスの通知を入れるように改造しました。

regist.cgiを改造します。

メール送信の部分で

#———————————————————–
# メール送信
#———————————————————–
sub mail_to {
my ($date,$host) = @_;

の部分を

#———————————————————–
# メール送信
#———————————————————–
sub mail_to {
my ($date,$host,$addr) = @_;

に変更します。

投稿日:$date
ホスト:$host

の下に1行追加して

投稿日:$date
ホスト:$host
IPアドレス:$addr

に変更します。

ついでに、ログにもIPアドレスを記録して、管理画面にもIPアドレスを表示するように改造しました。

regist.cgiを改造します。

unshift(@data,”$no<><>$date<>$in{name}<>$in{email}<>$in{sub}<>$in{comment}<>$in{url}<>$host<>$crypt<>$in{color}<>$icon[$in{icon}]<>\n”);
unshift(@data,”$no<>$addr<>$time<>\n”);

の全てに <>$addr を加えて

unshift(@data,”$no<><>$date<>$in{name}<>$in{email}<>$in{sub}<>$in{comment}<>$in{url}<>$host<>$addr<>$crypt<>$in{color}<>$icon[$in{icon}]<>\n”);
unshift(@data,”$no<>$addr<>$time<>\n”);

に変更します。

push(@data,”$no<>$in{reno}<>$date<>$in{name}<>$in{email}<>$in{sub}<>$in{comment}<>$in{url}<>$host<>$crypt<>$in{color}<>$icon[$in{icon}]<>\n”);

の全てに <>$addr を加えて

push(@data,”$no<>$in{reno}<>$date<>$in{name}<>$in{email}<>$in{sub}<>$in{comment}<>$in{url}<>$host<>$addr<>$crypt<>$in{color}<>$icon[$in{icon}]<>\n”);

に変更します。

my ($no,$reno,$date,$name,$eml,$sub,$com,$url,$host,$pw,$col,$ico) = split(/<>/);

に $addr を加えて

my ($no,$reno,$date,$name,$eml,$sub,$com,$url,$host,$addr,$pw,$col,$ico) = split(/<>/);

に変更します。

$_ = “$no<>$reno<>$date<>$in{name}<>$in{email}<>$in{sub}<>$in{comment}<>$in{url}<>$host<>$pw<>$in{color}<>$icon[$in{icon}]<>\n”;

の全てに <>$addr を加えて

$_ = “$no<>$reno<>$date<>$in{name}<>$in{email}<>$in{sub}<>$in{comment}<>$in{url}<>$host<>$addr<>$pw<>$in{color}<>$icon[$in{icon}]<>\n”;

に変更します。

admin.cgi を改造します。

my ($no,$reno,$date,$name,$eml,$sub,$com,$url,$host,$pw,$col,$ico) = split(/<>/);

に $addr を加えて

my ($no,$reno,$date,$name,$eml,$sub,$com,$url,$host,$addr,$pw,$col,$ico) = split(/<>/);

に変更します。

$_ = “$no<>$reno<>$date<>$in{name}<>$in{email}<>$in{sub}<>$in{comment}<>$in{url}<>$host<>$pw<>$in{color}<>$icon[$in{icon}]<>\n”;

の全てに <>$addr を加えて

$_ = “$no<>$reno<>$date<>$in{name}<>$in{email}<>$in{sub}<>$in{comment}<>$in{url}<>$host<>$addr<>$pw<>$in{color}<>$icon[$in{icon}]<>\n”;

に変更します。

print qq|<b class=”sub”>$sub</b> 名前:<b>$name</b> 日時:$date [$host]\n|;

に [$addr] を加えて

print qq|<b class=”sub”>$sub</b> 名前:<b>$name</b> 日時:$date [$host][$addr]\n|;

に変更します。

2022年8月2日

頻度は少ないけど、凄く文字化けしているスパム投稿があります。
その場合には、メールでの通知もありません。
掲示板のロゴファイルの最終更新日を表示してあるのですが、それを見て初めて気づくという感じです。
正式な手順を踏んでの投稿では無くて、直接にログファイルに書き込んでいる感じです。
ひょっとしたら、ShiftJISで書き込んでいるのかもしれません。
不思議です。

2022年8月6日

新しいバージョンでYY-BOARDの記事 [タイトル] 部の長さの変更ができないことに気づきました。
init.cgiに
# 記事 [タイトル] 部の長さ (全角文字換算)
$cf{sub_len} = 20;
という設定があるのですが、入力画面の時点で12文字しか入力を受け付けないのです。

tmpl/bbs.htmlの

<tr>
<th>タイトル</th>
<td>
<input type=”text” name=”sub” class=”reg-url” value=”!sub!” maxlength=”12″>
<input type=”submit” class=”reg-btn” value=”投稿”>
</td>
</tr>

のmaxlength=”12″の数字を書き換えることで解決しました。

2022年8月15日

スパム投稿防止のために .htaccess で特定IPアドレスのアクセスを制限しているのですが、何故か正常に動作しません。

通常、 .htaccess に deny from 123.456.789.000 に記述すれば、IPアドレス123.456.789.000のアクセスを禁止できるのです。
いろいろ調べたら、 .htaccess の最後の行に空白の行を入れないといけないのを、怠っていたのが原因のようです。
これで解決すると良いなあ

MovableType7のリッチテキストでコピペができない

サーバーのリリューアルでMovableType6が使えなくなって、仕方ないのでMovableType7に更新しました。

記事を投稿する際に、リッチテキストで編集しているのですが、コピー&ペーストが出来なくなりました。
コピーしたい部分を右クリックするとリンク挿入になるのです。
かなり困りました。

ネットで検索して、Ctrl+C でコピーが出来て Ctrl+V でペーストが出来る事が判明しました。

Ctrl+Z 直前の処理の取り消し
Ctrl+Y 直前の処理のやり直し
Ctrl+X 切り取り

というのも覚えておくと便利そうです。

コアサーバーのメンテナンスが行われてからMovable type にアクセスできなくなった

2022年5月16日

2022/5/16(月) 00:00 ~ 09:00にコアサーバー(coreserver.jp) 最新・高速サーバーへの移転メンテナンスが行われました。
それ以降、Movable type(ブログ) にアクセスできなくなりました。

コアサーバー 最新・高速サーバーへの移転メンテナンスの影響だと思われます。

Got an error: Unescaped left brace in regex is illegal here in regex; marked by <– HERE in m/{{ <– HERE support}}/?/
の表示で記事の更新ができなくなりました。

・標準PHP:FastCGI版7.1系 → FastCGI版7.4系
・MySQL:5.7系 → MariaDB10.6系
の影響が怪しいです。

2022年5月17日

Movable type(ブログ)だけでなく掲示板もアクセスカウンターも人気投票などCGIも動作していない事が判明しました。

問い合わせして23時間たって(メンテナンスが終わってから35時間たっている)も、「担当部門にて確認の上、回答させていただきたく存じます。」以外に明確な返答もなく、問題も解決していません。

昔のバリュードメイン社は良い会社だったのに、GMOに買収されてからは、すっかりダメな会社になりました。

2022/05/17 20:36:35に返事が来ていました。

ご連絡いただき誠にありがとうございます。

リニューアル後のサーバーでは、
Perlバージョンが「5.26」へ変更となっております。

■リニューアルにおけるサーバーシステムの増強と移行について
https://www.coreserver.jp/info/brandnew2022/

下記Perlリリースノートにも記載がございますが、
他ファイルを読み込む際にファイル名のみではエラーとなるため
絶対参照または相対参照にてディレクトリパスを記載する
必要がございます。

■Perlリリースノート※外部サイト
http://perldoc.jp/docs/perl/5.26.0/perl5260delta.pod#Removal32of32the32current32directory32-40.41-32from32-64INC

また、jcode.pl をご利用されている場合、
かなり古いものとなりますため、恐らくリニューアル後の
Perlバージョン(5.26)には対応していないかと存じます。

恐れ入りますが、
jcode.pm や jacode.pl を始めとした代替ライブラリでのご利用を
ご検討くださいませ。

以上ご確認の程よろしくお願いいたします。

ほとんど解決策は示されていません。
Movable typeのソースを書き換えるなんで現実的では無いです。
話になりません。

2022年5月18日

バリュードメインからは、なんの返答もありません。

インストールしてあったMovable typeのバージョンは6なので、バージョンが古いのが原因かと思い、Movable typeのバージョン7をインストールしてみたのですが、Movable typeにサインインしようとするとエラーになりました。

Internal Server Error
The server encountered an internal error or misconfiguration and was unable to complete your request.

Please contact the server administrator at info@coreserver.jp to inform them of the time this error occurred, and the actions you performed just before this error.

More information about this error may be available in the server error log.

mt-config.cgiを書き換えて、CGIの属性を755に変更したら動作するようになりました。

CGI(yybbs,votecom,lime)については、jcode.pl をjacode.plに変更して、CGIのソースをrequire ‘./jacode.pl’;に変更しても動作しません。